El embarazo es un viaje emocionante, pero trae consigo una serie de cambios físicos en el cuerpo, y la piel no es una excepción. Aunque algunas experimentan un "brillo de embarazo" radiante, otras pueden experimentar problemas y cambios cutáneos inesperados y frustrantes. Estos cambios son impulsados en gran medida por las fluctuaciones de los niveles hormonales, el aumento del volumen sanguíneo y las demandas físicas del embarazo a medida que el cuerpo se adapta para soportar una nueva vida. Comprender los problemas cutáneos más comunes durante el embarazo y sus causas puede ayudarte a manejarlos eficazmente y a sentirte segura de tu piel durante este hermoso viaje.
Brotes de acné
Por qué ocurre: Los cambios hormonales, particularmente un aumento en la progesterona, pueden estimular las glándulas sebáceas de la piel, lo que lleva a una producción excesiva de sebo. Esto puede obstruir los poros y provocar brotes, que a menudo aparecen en la cara, el pecho y la espalda, o empeorar el acné preexistente.
¿Cómo puedo solucionar el acné durante el embarazo?
Para manejar el acné durante el embarazo, usa limpiadores suaves y seguros para el embarazo y productos para el cuidado de la piel, como los que contienen ácido azelaico o niacinamida, para ayudar a controlar los brotes sin dañar a tu bebé. Evita los retinoides y las altas concentraciones de ácido salicílico.
Hiperpigmentación (Melasma)
Por qué ocurre: El aumento de los niveles de estrógeno y progesterona puede desencadenar una sobreproducción de melanina, lo que lleva a la aparición de manchas oscuras, comúnmente conocidas como la "máscara del embarazo" o melasma. Esto suele aparecer en la frente, las mejillas y el labio superior. La exposición a los rayos UV e incluso la exposición a luces visibles de alta intensidad (pantallas de ordenador y luces brillantes) pueden exacerbar estos cambios.
Cómo eliminar la pigmentación durante el embarazo
Protege tu piel con un protector solar mineral de amplio espectro que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio. un SPF con color que contenga óxido de hierro también ayudará a proteger contra la pigmentación causada por la luz visible. Considera usar agentes aclaradores suaves y seguros para el embarazo como la vitamina C y la niacinamida. Evita la exposición directa al sol y usa un sombrero de ala ancha cuando estés al aire libre.
Estrías
Por qué ocurren: A medida que la piel se estira rápidamente para acomodar a un bebé en crecimiento, el tejido conectivo subyacente puede desgarrarse, lo que lleva a la aparición de estrías, especialmente en el abdomen, las caderas, los senos y los muslos. La genética también juega un papel en la determinación de su gravedad.
Cómo evitar las estrías en el embarazo
Es importante tener en cuenta que ningún tratamiento puede prevenir completamente las estrías. Hidrata regularmente con productos ricos en ingredientes como ceramidas y ácido hialurónico para mantener la piel flexible y minimizar la aparición de estrías. Usar prendas de soporte de maternidad para reducir la tensión de la piel también puede ayudar, especialmente alrededor del vientre y los senos. Después del parto, los retinoides tópicos, los tratamientos con láser y radiofrecuencia pueden ayudar a mejorar la apariencia de las estrías.
Piel seca y con picazón
Por qué ocurre: Los cambios hormonales y el estiramiento de la piel pueden alterar la barrera natural de la piel, lo que lleva a la pérdida de humedad y a la piel seca y con picazón. Algunas mujeres pueden desarrollar afecciones más graves como las pápulas y placas urticariales pruriginosas del embarazo (PUPPP, también conocida como erupción polimorfa del embarazo). Esto generalmente se desarrolla durante el tercer trimestre del embarazo, a menudo en las últimas 4 a 6 semanas. Es más común en los primeros embarazos y cuando la piel se estira rápidamente, como en los casos de embarazos múltiples (por ejemplo, gemelos o trillizos) o un aumento de peso significativo. Generalmente comienza en el abdomen, especialmente alrededor de las estrías, y puede extenderse a los muslos, las nalgas y los brazos.
¿Cómo puedo solucionar la piel seca durante el embarazo?
Hidrata tu piel con hidratantes suaves y sin fragancia que contengan ceramidas y ácido hialurónico, y evita las duchas calientes, que pueden despojar a la piel de sus aceites naturales. Si la picazón es severa o si hay una erupción, consulta a tu médico para descartar afecciones más graves.
Aumento de la sensibilidad: ¿por qué mi piel se siente como si se estuviera quemando durante el embarazo?
Por qué ocurre: La montaña rusa hormonal durante el embarazo puede hacer que la piel sea más reactiva a factores externos, como cambios climáticos, productos para el cuidado de la piel e incluso telas.
Cómo manejarlo: Simplifica tu rutina de cuidado de la piel y opta por productos hipoalergénicos y sin fragancia para minimizar la irritación.
Arañas vasculares y venas varicosas
Por qué ocurre: El aumento del volumen sanguíneo y la presión sobre las venas debido al útero en crecimiento pueden ejercer tensión sobre las venas y alterar sus válvulas, lo que lleva a arañas vasculares y varices visibles, a menudo asociadas con la hinchazón general de las piernas.
Cómo evitar la aparición de arañas vasculares: Eleva las piernas al descansar, usa medias de compresión y mantente activa para promover una circulación saludable. Evita períodos prolongados de estar sentado o de pie.
Fibromas blandos
Por qué ocurren: Los cambios hormonales pueden provocar el desarrollo de pequeños crecimientos benignos conocidos como fibromas blandos, que a menudo aparecen en zonas de fricción como el cuello, las axilas y los senos. Estos son especialmente comunes en el segundo y tercer trimestre.
¿Desaparecerán los fibromas blandos del embarazo?
Los fibromas blandos son inofensivos y a menudo desaparecen después del parto, pero si te molestan, consulta a un dermatólogo para opciones de eliminación seguras después del embarazo. Evita pellizcarlos o tirarlos, ya que esto puede causar irritación.
Capilares rotos y enrojecimiento
El aumento del volumen sanguíneo y la presión sobre los vasos sanguíneos durante el embarazo pueden provocar la rotura de capilares, especialmente en la cara, así como enrojecimiento general o rubor.
Cómo manejarlo: Usa productos suaves para el cuidado de la piel para evitar exacerbar el enrojecimiento y protege tu piel de temperaturas extremas. Los capilares rotos se pueden tratar después del parto con terapia láser si persisten.
Cambios en el cabello y las uñas
Por qué ocurren: Las hormonas del embarazo también pueden afectar el cabello y las uñas. Mientras algunas experimentan un cabello más grueso y brillante, otras pueden notar adelgazamiento o caída. Las uñas pueden crecer más rápido pero volverse quebradizas o propensas a romperse.
Cómo manejarlo: Mantén una dieta saludable. Cualquier pérdida excesiva de cabello después del parto (efluvio telógeno) suele resolverse espontáneamente en unos pocos meses.
Fluctuaciones de eczema y psoriasis
Por qué ocurre: Las condiciones cutáneas existentes como el eczema o la psoriasis pueden empeorar o mejorar durante el embarazo debido a los cambios en el sistema inmunológico.
Cómo manejarlo: Usa productos suaves e hidratantes y consulta a tu dermatólogo para tratamientos seguros durante el embarazo para controlar los brotes.
Aunque el embarazo puede traer consigo una variedad de problemas cutáneos, comprender sus causas e implementar una rutina de cuidado de la piel segura y efectiva puede ayudarte a manejar estos cambios con confianza. Consulta siempre a tu proveedor de atención médica antes de probar nuevos productos para el cuidado de la piel para garantizar su seguridad durante el embarazo.
En SKN TO SKN, ofrecemos soluciones para el cuidado de la piel clínicamente probadas y seguras para el embarazo para apoyarte en cada etapa de la maternidad.
Escrito por la Profesora Caitriona Ryan, Dermatóloga Consultora
